prestations
Ateliers de cuisine
Les ateliers sont au cœur de mon activité. Après avoir exercé la naturopathie en cabinet, j’ai compris que mes clients avaient besoin d’un accompagnement plus pratique et concret. Souvent, ils me faisaient part de leur découragement et leur solitude face aux changements à mettre en place suite à une séance de naturopathie.
Et pour cause, je sais aujourd’hui qu’il est plus facile d’ancrer le changement lorsqu’il s’appuie sur l’expérience.
Avec mes ateliers, je vous propose de découvrir des alternatives pour cuisiner en respectant vos intolérances alimentaires sans frustration, tout en vous régalant ! Que vous viviez seul(e), ou en famille, mes ateliers vous permettront d’alléger votre charge mentale en cuisine et de vous organiser de manière efficace.
« Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin » Proverbe Africain.
Les ateliers, c’est aussi un moment d’échange et de partage avec un groupe qui rencontre les mêmes challenges face aux intolérances alimentaires. C’est l’occasion de lier la théorie à la pratique dans la bonne humeur !
1ère séance de naturopathie
Cette première séance me permet de faire un état des lieux. Elle me permet d’identifier vos problématiques, et vos besoins, pour vous proposer un programme d’hygiène vitale personnalisé. Et notamment un plan alimentaire tenant compte de vos problématiques et vos goûts.
Cette séance n’est pas proposée en séance unique. Elle est comprise dans le pack 3 séances.
Accompagnement Ă distance via Zoom ou Google Meet.
Déroulement
Durant cette première séance, je questionne votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, vos antécédents pour évaluer les forces et faiblesses de votre fonctionnement physiologique.
Bienfaits
A l’issue de cette première séance, vous recevez votre programme d’hygiène vitale individualisé répondant aux objectifs définis ensemble. Ce programme détaille des actions concrètes à mettre en place (au niveau alimentaire, exercices de respiration, activité physique, compléments si besoin).
SĂ©ance de suivi naturopathie
Cette séance permet de faire le point ensemble sur les actions entreprises suite à la première séance, et d’adapter si nécessaire les conseils.
Cette séance n’est pas proposée en séance unique. Elle est comprise dans le pack 3 séances.
Accompagnement Ă distance via Zoom ou Google Meet.
Déroulement
Nous faisons ensemble le bilan des évolutions observées et des difficultés rencontrées. Nous adaptons le programme d’hygiène vitale à vos besoins du moment. C’est aussi pour vous le moment de me poser vos nouvelles questions.
Bienfaits
A l’issue de cette séance de suivi, vous recevez de nouveaux conseils adaptés à vos besoins du moment. Vous êtes soutenu dans l’implémentation du programme d’hygiène vitale. Et surtout nous respectons votre rythme, et celui de votre corps.
Pack 3 séances de naturopathie
Le pack 3 séances est idéal pour ceux qui souhaitent mettre en place des changements durables grâce à un accompagnement sur mesure en naturopathie.
Accompagnement Ă distance via Zoom ou Google Meet.
Déroulement
Je vous accompagne sur 3 séances réparties sur une période de 3 à 6 mois (à partir de la date d’achat) pour vous laisser suffisamment de temps pour adopter et mettre en pratique de nouvelles habitudes. Nous travaillons ensemble sur un plan alimentaire sur mesure qui répond à vos problématiques et vos goûts.
La première séance dure 1h30 à 1h45, et les 2 séances suivantes durent 45mn à 1h chacune.
Les bienfaits
Vous recevez à l’issue de la première séance un programme d’hygiène vitale. Ce programme détaille des actions concrètes à mettre en place (au niveau alimentaire, exercice de respiration, activité physique, compléments si besoin). Je vous guide pas à pas dans sa mise en application pendant 3 séances.
J’aime en effet rappeler qu’en naturopathie il faut y aller pas à pas. Le pack 3 séances permet d’avoir un accompagnement complet qui respecte le temps nécessaire à la mise en place de nouvelles habitudes !
Massage au son des bols tibétains
Le massage aux bols tibétains est un soin énergétique qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains pour apporter un lâcher prise physique et mental, et un rééquilibrage global du corps.
Bon à savoir
Il s’agit d’un massage bien être qui ne remplace pas les massages dispensés dans un cadre médical. Il est également dénué de toute connotation érotique ou sexuelle.
Déroulement
La personne reste habillée et s’allonge sur la table de massage, après un échange sur ses besoins et ses attentes.
La praticienne dépose alors les bols autour et sur le corps du client, avant de les faire chanter à l’aide d’un maillet.
Le son des vibrations enveloppe la personne et se propage dans toutes les cellules du corps pour atteindre un état de détente.
Durée : 1h
Bienfaits
- Il harmonise et régule notre énergie
- Il libère de la fatigue
- Il facilite la reconnexion à soi
- Il réduit les effets du stress, de l’anxiété et soulage l’hyperactivité mentale
- Il augmente les capacités de mémorisation et de concentration
- Il apporte une détente profonde, telle une méditation
- Il est également efficace en cas d’insomnies
L’oxygénation avec le bol d’air Jacquier
« Respirez pour booster votre énergie ».
Le Bol d’Air Jacquier® est un appareil qui permet d’optimiser l’oxygénation de votre organisme. Lors d’une séance, vous respirer grâce au Bol d’air Jacquier® des extraits d’une essence de résine de pin des Landes (Pinus Pinaster), connue pour sa capacité à stimuler le métabolisme de l’oxygène.
Le stress, la pollution, le vieillissement créent de l’hypoxie : un manque d’oxygénation des cellules. La fatigue, la difficulté à mémoriser, le manque d’attention en sont les premiers marqueurs.
L’oxygénation de l’organisme fait partie des techniques utilisées en naturopathie pour préserver et optimiser votre état de santé.
Une séance de respiration avec le Bol d’Air Jacquier®, c’est comme une balade dans les forêts de pins landaises !
Déroulement
Je vous propose des séances de 3, 6 ou 9 minutes sous forme de cure.
Vous vous installez sur une chaise face au Bol d’Air Jacquier® et respirez en vous plaçant à 10 cm de la corolle. Le Bol d’Air Jacquier® reconstitue un air enrichi en transporteurs d’oxygène tel qu’il en existe naturellement dans les forêts de pins landaises notamment.
Bienfaits
- Optimisation de votre santé et de votre énergie
- Amélioration de la respiration
- Amélioration des performances sportives
- Booste la concentration
- Lutte contre les radicaux libres
- Aide à lutter contre la fatigue chronique
Contre indications
L’utilisation du Bol d’Air Jacquier® est contre indiquée pour les personnes suivantes : personnes atteintes d’épilepsie terpène dépendante, femmes enceintes et allaitantes, asthmatiques, personnes souffrant de spasmophilie, d’hyperthyroïdie, allergique à l’huile essentielle de pin.
Bon à savoir
Le Bol d’Air Jacquier ne génère pas d’oxygène. Ce n’est pas un diffuseur d’huiles essentielles, ni un ioniseur d’air. Il ne se substitue pas à l’oxygénothérapie, et ne crée pas de stress oxydatif.
Autres prestations Ă destination des professionnels
Ateliers / Conférence
Vous souhaitez organiser un atelier ou une conférence dans votre entreprise, votre espace de coworking ? Vous souhaitez collaborer avec moi lors de retraite de yoga, ou cuisine santé ? Contactez-moi par e-mail en me précisant les thématiques qui vous intéressent.
Presse / MĂ©dia
Ancienne journaliste dans l’audiovisuel, j’aime lier mes 2 casquettes pour partager mes connaissances. Je crée aussi du contenu écrit et des vidéos pour des marques (sur Instagram, ou directement sur votre site internet) : création de recettes, astuces naturo pour la digestion, la peau, la gestion du stress, la fatigue, les intolérances alimentaires. N’hésitez pas à me contacter par e-mail pour une collaboration.