naturopathie
Qu’est-ce que la naturopathie ?
« La naturopathie est une discipline qui vise à la conservation, l’optimisation, et la restauration du bien-être par des moyens exclusivement naturels, et dans le respect de la physiologie » selon l’AFNAT (Alliance pour la Formation Professionnelle en Naturopathie).
Reconnue par l’OMS au même titre que l’Ayurvéda et la Médecine Chinoise, la naturopathie a une approche préventive de la santé afin d’aider chacun à préserver et développer son capital santé.
Elle vise à rétablir l’équilibre dans le corps en stimulant les mécanismes naturels de défense et d’autoguérisons du corps.
“Nous sommes ce que nous mangeons”
Hippocrate
Small steps in the right direction are better than big one in the wrong direction
La naturopathie est complémentaire à la médecine conventionnelle, et aux différentes pratiques thérapeutiques.
Elle ne se substitue pas à la médecine allopathique, et à aucun moment il ne vous sera conseillé d’arrêter votre traitement en cours quel qu’il soit. Aucun diagnostic n’est réalisé dans le cadre d’une séance de naturopathie, c’est le rôle du médecin.
Pour moi, la naturopathie est avant tout un art de vivre. Un moyen de mieux comprendre notre corps et notre environnement pour adopter une hygiène de vie sur mesure, qui correspond à nos besoins propres. Alors on y va pas à pas !
La force de la naturopathie, c’est sa vision holistique.
C’est-à -dire qui considère l’être dans son ensemble (corps et esprit), son individualité et aussi son environnement.
Elle est basée sur 3 grands piliers :
- L’Alimentation
- L’Exercice physique
- L’Équilibre psycho-émotionnel et la gestion du stress
Ces 3 piliers sont complétés en fonction de vos besoins par d’autres techniques naturelles.
Les autres techniques naturelles que j’utilise
ALIMENTATION
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Une alimentation saine et savoureuse qui répond à nos besoins propres sans jamais oublier la notion de plaisir !
PHYTOTHÉRAPIE
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L’usage des plantes sous différentes galéniques : tisanes, hydrolats…
ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL
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Je vous conseillerai des techniques de relaxation et de gestion du stress.
GEMMOTHÉRAPIE
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C’est l’utilisation des bourgeons des végétaux, mais aussi des jeunes pousses et des radicelles. Ces bougeons portent en eux tout le potentiel de développement de la plante en devenir.
RESPIRATION
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C’est une technique fondamentale en naturopathie. Elle agit sur le système nerveux, elle permet d’évacuer les dĂ©chets, d’amĂ©liorer le sommeil, la digestion et de lutter contre le stress.
ACTIVITÉ PHYSIQUE
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La pratique d’une activité physique même modérée permet de favoriser l’élimination des toxines, d’améliorer les performances cérébrales, de favoriser le sommeil, et de stimuler la fonction immunitaire.
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
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Parfois, il est difficile de trouver les nutriments essentiels dont le corps à besoin dans l’alimentation moderne. C’est pourquoi je peux être amenée à vous conseiller des compléments alimentaires pour soutenir votre organisme ou combler des carences (vitamines, minéraux etc).
AUTRES TECHNIQUES
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Aroma
Oligothérapie
Fleurs de Bach
Hydrologie
Mycothérapie