ateliers
Passons de la théorie à la pratique.
Je vous propose des ateliers pour comprendre la nutrition et les mécanismes de fonctionnement de votre corps afin d’initier ensemble de nouvelles habitudes.
Objectifs de mes ateliers :
DÉCOUVRIR
–
Découvrir des alternatives pour cuisiner sans gluten, sans lactose, et bien d’autres possibilités pour répondre aux nombreuses intolérances alimentaires.
SE RÉGALER
–
Le plaisir de redécouvrir une alimentation vraiment savoureuse grâce à des recettes faciles et rapides, tout en respectant les intolérances alimentaires.
DEVENIR ACTEUR
–
Pour ne plus subir les intolérances alimentaires mais apprendre et comprendre nos besoins propres.
PARTAGER
–
Se nourrir ensemble, partager et Ă©changer dans la bonne humeur.
en présentiel
Ateliers de cuisine en présentiel à Bordeaux.
Dans mes ateliers de cuisine je vous accompagne dans le passage à l’action ! Venez tester des recettes saines et savoureuses que vous pourrez facilement intégrer dans votre cuisine quotidienne. Venez découvrir de nouveaux modes de cuisson, de nouveaux aliments et de nouvelles astuces pour vous libérer de la charge mentale tout en adoptant une alimentation qui répond à vos besoins physiologiques. Je décline ces ateliers selon différentes thématiques sur 1 à 3 jours.
Exemples de thématiques des ateliers :
- Retrouver le plaisir en cuisine pour manger sans frustration avec la maladie cœliaque (des recettes sans gluten 100% plaisir !)
- Les bases de la cuisine en naturopathie
- Adopter une alimentation anti-inflammatoire et IG bas
(Liste non exhaustive)
en ligne
Ateliers de cuisine en ligne.
Ces ateliers s’adressent à ceux qui ne peuvent pas se déplacer à Bordeaux ou qui préfèrent avoir plus de flexibilité et de liberté dans leur apprentissage. Je décline ces ateliers selon différentes thématiques sur 2 à 5 jours, avec des sessions live sur zoom. Un groupe Whatsapp est créé pour nous permettre d’échanger en dehors des sessions live.
Exemple de thématiques des ateliers :
- Retrouver le plaisir en cuisine pour manger sans frustration avec la maladie cœliaque (des recettes sans gluten 100% plaisir !)
- Les bases de la fermentation pour un microbiote équilibré
- Les bases de la cuisine en naturopathie
- Cuisiner avec les plantes
(Liste non exhaustive)
en entreprise
Ateliers de cuisine en entreprise.
Je propose aussi des ateliers en entreprise pour accompagner vos équipes sur différentes problématiques. Nous définissons ensemble la thématique pour une intervention sur mesure lors d’un atelier ponctuel ou lors d’un programme sur plusieurs séances.
Quelques exemples de thématiques :
- Les bases de l’alimentation santé pour optimiser son énergie au bureau
- Gestion du stress et nutrition en entreprise
- Combattre la fatigue grâce à l’alimentation santé
- Le petit déjeuner protéiné pour une énergie durable tout au long de la journée
(Liste non exhaustive)
Ils me font confiance
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Julien Dupont, directeur marketing – EDF